今年写了不少 WordPress 小工具，结果下载量最高的还是 RSS 相关的那几款。问了一圈，发现很多博主并不是不想玩“博友圈”，而是嫌自建 FreshRSS、写定时脚本、再拼 JSON 太麻烦。于是我把一直在用的 FindBlog.net（下文简称 FB）顺手升级了一下：从原来的“单人收藏夹”改成多用户订阅平台，再把后台聚合的数据直接吐成一份标准 JSON，让大家“零后端”就能在网页上跑一个实时更新的友链时间线。
一、FB 的 JSON 长什么样
– 地址：注册后后台一键生成，一个随机 key.json，防止被恶意抓取。
– 格式：标准数组，每条含 title / link / author / summary / pubDate / avatar，直接给前端渲染即可。
– 刷新：每 4 小时后台自动更新一次；你也可以点“手动刷新”立即同步。
– 额度：每天 30 次访问额度，用来做“服务器→服务器”同步，别在前端 <script src=...> 里直接渲染引用。
二、实现整体思路（1分钟理解）
- 你在 FB 后台添加订阅源（支持 OPML 批量导入）。
- FB 服务器每 4 小时把用户自己的订阅文章聚合成 JSON LIST输出。
- 你把这份 JSON 拉到自己的主机（curl / wget / 定时脚本都行）。
- 网页用一行 JS 或 PHP 把本地 JSON 渲染成 HTML，完事。
三、WordPress 用户：30 秒搞定
插件名：FindblogRss博友圈。 装完先注册 FB 账号，回到插件设置页： – 打开“生成博友圈”开关 → 复制 JSON 地址。
– 把地址粘到插件输入框，选一套主题（默认 / 极简 / 卡片）。 – 新建页面，写短代码 [#findblog_circle]，发布。去掉#使用代码。
想做深度美化？插件支持主题，自带三套主题，支持字号、颜色、站点名称等，c.ss 都能自己修改覆写，无需动核心文件，你可以创建自己新的博友圈主题。该插件避免了抓取服务导致自己博客网站加载变慢的情况，后端完全由FB支撑。
示例页面（插件自带主题效果）：https://www.jeffer.xyz/jefrssfriends
通过网盘分享的文件：findblog-rss_20251021_181053.zip
链接: https://pan.baidu.com/s/1xo6Ja8VX-OEE5d4IqSBk_Q?pwd=sybw 提取码: sybw
四、常见问题
额度不够用？一天 30 次 额度，正常站点完全够用，因为4小时更新一次json，一天拉取6次即可；30次是为了让各种折腾人调试自己页面的额度。即使你一小时访问一次，json也是4小时更新一次，频繁访问是无意义的。
总结：如果你只想“找个地方收藏 RSS，再顺手把最新文章丢到博客页面”，FB 的 rss.json 同步方案基本就是“配置 5 分钟，运行 0 维护”。已经用上的朋友把链接丢给我，我统一放到 Findblog 的“案例墙”，让大家互相串门。祝折腾愉快！
如果你没有这个需求，那么你可以每日打开 Findblog.net ，查看全网最新的独立博客更新内容，我们的更新时效和覆盖度，足以支撑每一位博友，早中晚闲暇时间的阅读需求。
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